ความดันโลหิตสูงที่จำเป็น – วิธีจัดการกับอาการ

คมอรรคเดช ร่วมรักษ์,

หากคุณอยู่ในตลาดสำหรับยาลดความดันโลหิต คุณอาจกำลังสงสัยเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูงประเภทต่างๆ และตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการรักษาคืออะไร โรคความดันโลหิตสูงที่จำเป็นมีอยู่หลายประเภท ดังนั้นก่อนตัดสินใจใช้ยา คุณควรเข้าใจพวกเขาทั้งหมดและสิ่งที่พวกเขาเป็นอย่างแน่นอน

หนึ่งในประเภทหลักของภาวะนี้เรียกว่าความดันโลหิตสูงที่จำเป็น มักได้รับการวินิจฉัยว่าอยู่ในช่วงกลางชีวิตของบุคคล ความดันโลหิตสูงที่สำคัญมักเรียกว่าความดันโลหิตสูงขั้นต้น เนื่องจากไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน แต่มักคิดว่าเกิดจากพันธุกรรม การรับประทานอาหารที่ไม่ดี โรคอ้วน และการออกกำลังกายต่ำ เรียกอีกอย่างว่าความดันโลหิตสูงระดับทุติยภูมิ

อีกรูปแบบที่สำคัญของภาวะนี้คือความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ ในกรณีนี้ แพทย์ของคุณจะพิจารณาปัจจัยหลายประการในการกำหนดระดับความดันโลหิตของคุณ ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือความเครียดที่คุณเผชิญในแต่ละวัน บางคนมีความเครียดสูง ซึ่งอาจนำไปสู่อาการหัวใจวายได้ หากคุณกำลังเผชิญกับความเครียดมากมายในชีวิต และคุณไม่ได้ทำมันในทางที่ดีต่อสุขภาพ ความเครียดอาจทำให้เกิดปัญหาได้

ความดันโลหิตสูงเนื่องจากความดันโลหิตสูงอย่างมีนัยสำคัญอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่างที่ไม่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมหรือนิสัยการรับประทานอาหารของคุณ เช่น อาจเกิดจากจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ สภาพที่เรียกว่าการขยายตัวของหัวใจห้องบนซ้ายหรือ การสะสมของของเหลวในหัวใจ

หากคุณมีประวัติครอบครัวเป็นความดันโลหิตสูง ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของอาการในช่วงหลายปีที่ผ่านมา บางครั้งอาจเป็นเงื่อนไขทางพันธุกรรมและไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องรับมือ ในกรณีอื่นๆ คุณอาจมีภาวะทางการแพทย์ที่มีอยู่ก่อนแล้ว เช่น โรคเบาหวานหรือโรคไต หากคุณมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง คุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากขึ้น หากไลฟ์สไตล์ของคุณเปลี่ยนไป ไม่รวมถึงการต่อสู้กับเงื่อนไขอื่นๆ เหล่านี้

ภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูงและอาจต้องใช้ยาในการรักษา โรคที่พบบ่อยที่สุดคือโรคหัวใจ แต่ถึงแม้คอเลสเตอรอลสูงอาจเป็นปัจจัยร่วม

เมื่อคุณมีสัญญาณชีพปรึกษากับแพทย์ คุณจะสามารถขอความช่วยเหลือที่จำเป็นในการจัดการและรักษาอาการนี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญที่อาจทำงานร่วมกับคุณในการลดความดันโลหิต

ข่าวดีก็คือมีหลายวิธีในการรักษาความดันโลหิตของคุณให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม การรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักได้ แต่ยังช่วยป้องกันปัญหาอื่นๆ อีกด้วย

สิ่งแรกที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำคือการเปลี่ยนแปลงอาหาร คุณอาจต้องจำกัดหรือกำจัดอาหารที่มีไขมัน โซเดียม หรือไขมันอิ่มตัวออกจากอาหาร แต่อาหารที่เหลือก็ใช้ได้ดี

หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก การเพิ่มการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในแต่ละวันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี นี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความดันโลหิตสูงที่จำเป็น

ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะดื่มน้ำอย่างน้อยแปดแก้วต่อวัน หากคุณดื่มกาแฟ ชา หรือโคล่ามากๆ อยู่แล้ว คุณอาจต้องการเปลี่ยนมาดื่มชาที่ไม่มีคาเฟอีนหรือชาสมุนไพรแทน หรือแทนที่ด้วยคาเฟอีนหรือโซดาสมุนไพร การเพิ่มการออกกำลังกายให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดความเสี่ยงต่อภาวะนี้

แม้ว่าคุณจะยังไม่มีความดันโลหิตสูงที่จำเป็น แต่คุณก็ยังควรดูความดันโลหิตของคุณและพยายามปรับปรุงวิถีชีวิตของคุณเพื่อลดผลกระทบ การใช้แนวทางเชิงบวกต่อสุขภาพโดยรวมของคุณและรักษาปัญหาพื้นฐานที่อาจเป็นสาเหตุ คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณดำเนินต่อไปได้

 

ข่าว

ใส่ความเห็น